ええじゃないか♪ の精神に学ぶ、自分を受け入れて前に進む考え方

みなさん、こんにちは！

きよたです。

さて今回は、「自分を受け入れる」ということをテーマに考えていきたいと思います。

実は私は以前、師匠に「自己肯定感が低いな！」と指摘された事があります。

「自分には出来ない」だとか、「どうせやったって無理だ」という気持ちが、

何をするにしても先行してしまっていたんですね。

だから、実際に物事が上手くいくイメージも強く持てずにいました。

（過去を振り返ってみても、誇れるような成功体験はあまりありません。笑）

ただ、世の中の成功者は自己肯定感の高い方が本当に多いですよね。

セルフイメージが高い、とも言えると思います。

というわけで、真似せずにはいられないですよね。

早速、その思考法について考えてみましょう。

その上で、下記2本の動画をご紹介させて頂きます。

こちらの動画は、大愚和尚という和尚さんが、

寄せられた悩み相談を解決するというものになっています。

相談者の方は、自分を否定してしまう考え方をどうすればいいか、

という内容のご相談を持ち掛けられていました。

〇否定的な自分を受け入れる「いいじゃないか」の法則〈その１〉
　https://www.youtube.com/watch?v=Qi819qPI1DE

〇否定的な自分を受け入れる「いいじゃないか」の法則〈その２〉
　https://www.youtube.com/watch?v=nSW5kGstNT8

これに対し、大愚和尚は 自分を自分で否定してしまう状態は

「自分の理性と感情が戦っている状態だ」と表現されていました。

そもそも自己否定が何故起きてしまうかというと、

その根底には過去のイヤな経験やトラウマがあるのだと言います。

物理的にその過去の時点から時間は流れているので、

既に過ぎ去ったものとして捉えるべき事象です。

しかし、頭ではそう理解出来ても（理性では分かっていても）、

感情の整理がなかなか上手くいかない事も多いですよね。

過去のイメージが剥がれきらず、ずっとその時の「出来ない」自分から

逃れられていないようなイメージです。

この状況のままで毎日を過ごすのは、少し考えただけでも

ちょっと気が重くなってきますよね。

では、この状況を脱却する方法をご紹介しようと思うのですが、

その方法はいたってシンプルかつ簡単です。

それは、「出来ない自分でいいじゃないか」と受け入れてしまう事なんですね。

動画の中では、これを「身心脱落」と表現されていました。

簡単に言うと、自分の中に落とし込むというイメージです。

自分を受け入れることは言葉にすると簡単ですが、

「そう簡単には自分を受け入れられない…」という方も

少なからずいらっしゃるかと思います。

冒頭にも書かせて頂きましたが、私も少し前までは自己否定の塊でしたので、

その気持ちはとてもよく分かります。

ただ、少しずつでも自分を受け入れるようになりたかったので、

当時の私は半ば「諦め」のような感覚で自分を受容する事から始めました。

「自分を良く見せるの、やーめた！

” 今の自分は ” そんなにデキた人間じゃないし。

ここから成長していけばいいだけだし！」みたいな感じです。

ありのままの自分を見せて生きていくって、最初はとっても勇気が要るんですよね。

ただ、一度それが出来るようになると、本当に楽ですよ！

・・・本当の本当に、楽ですよ ＾＾

それでは今日はこの辺で失礼致します。

最後までお付き合い頂きまして、ありがとうございました。